¿Qué es el afrontamiento?

Afrontamiento es cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha, tanto de tipo cognitivocomo de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a una determinada situación. Por lo tanto, los recursos de afrontamiento del individuo están formados por todos aquellos pensamientos, reinterpretaciones, conductas, etc., que el individuo puede desarrollar para tratar de conseguir los mejores resultados posibles en una determinada situación.

Ante una situación estresante, o cuando el individuo reacciona con una determinada emoción, es posible adoptar distintos tipos de afrontamiento. Por ejemplo, una clasificación muy simple de tipos de afrontamiento sería:

• afrontamiento activo,

• afrontamiento pasivo, y

• evitación.

Otra clasificación básica podría ser:

• afrontamiento cognitivo y 

• afrontamiento conductual. 

Finalmente, otra clasificación importante que se suele cruzar con la anterior es:

• afrontamiento dirigido a cambiar la situación  y

• afrontamiento dirigido a reducir la emoción.